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 Tenez-vous droit(e), avec vos pieds sur le sol et vos cuisses à niveau.

 Quand vous êtes assis(e), assurez-vous que le poids de vos jambes porte sur vos

pieds et non sur l'avant de votre chaise. Réglez la hauteur de votre chaise ou utili-

sez un repose-pieds si nécessaire pour conserver une position correcte.

 Variez vos activités. Essayez d’organiser votre travail de sorte que vous n’ayez

pas à taper durant de longues périodes d’affilée. Quand vous vous arrêtez,

essayez de vous livrer à des activités nécessitant l’usage des deux mains.

écran du moniteur à la hauteur ou légèrement au-dessous des yeux

poignets à plat

et détendus

moniteur et

clavier

positionnés

directement en

face de

l'utilisateur

pieds à plat

sur le sol

bras au niveau

du bureau

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